童貞が人生初のセックスで3倍満足させられる方法

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人生初のセックスは、期待と興奮が入り混じる一大イベントだ。女性の裸を間近に見ることができる上、卑猥な妄想を具現化できるからだ。

童貞の男子諸君は勃起を抑えられぬまま、セックスまでの日々を心待ちにしていることだろう。

その一方で、女性に嫌われる不安も抱えているはずだ。セックスの流れ、女性を気持ち良くさせる方法がわからず、がっかりさせてしまうことを恐れているからだ。

だが、心配は無用だ。

童貞卒業マニュアルに従えば、セックスへの不安を解消できる。

それでは、あなたも女性も満足できる、初めてのセックスの流れを説明していこう。じっくりご覧いただき、ぜひ実践してみて欲しい。

1.セックスの流れとは?

「AV男優並のセックスはハードルが高いな…」

あなたはそう思っているかもしれない。

だが、あなたとAV男優のセックスは似て非なるものだ。なぜなら、視聴者を意識して魅せるセックスをする必要がないからだ。AV女優の紗倉まなさんは、AVと現実のカルチャーショックについて以下のように語っている。

もしプライベートだったら、「こんなに積極的にやったらひかれるかな……」なんて不安を抱いて躊躇してしまうことも、AVだからこそ実現できる場合もあったりします。「これはAVの中だけで当り前になっていることでしょ」と思うプレイって、考え直してみるとたくさんあるような……(職業病で、何が普通なのかも麻痺している私……喝!)。 ー 「AVと現実の違い」紗倉まながまるっとお答えします! – messy|メッシー

つまり、AVのイメージでセックスに臨んではいけないということだ。

実際のセックスでは、相手の女性の喘ぎ声は想像以上に小さいことがほとんどだ。AV女優は演技で喘ぎ声を意図的に大きく出せる一方で、一般の女性は恥ずかしさから喘ぎ声が小さくなりがちだからだ。

あなた自身、何度も体位を変える必要もないし、正常位で射精を迎える必要もない。

テクニックは本質ではないのだ。

それでは、実際のセックスで何を意識すれば良いのだろうか?童貞マニュアルとしては、ぜひともコミュニケーションの延長としてセックスを楽しむことを提案したい。

コミュニケーションを重視したセックスは、以下の4つのパートに分けることができる。

  • ①事前準備
  • ②前戯
  • ③挿入
  • ④ピロートーク

本番のセックスでは、前戯や挿入以外にも重視すべきポイントがあることがお分かりいただけるだろうか?これらは、セックスをコミュニケーションの延長と考えたときに避けては通れないものだ。頭にしっかり入れて充実の初体験を迎えよう。

それでは、それぞれ見て行こう。

2.事前準備:セックスを成功させる下ごしらえ

セックスには事前準備が欠かせない。ぶっつけ本番のセックスは、普段着のままキャンプに行くようなものだからだ。

セックスを含むデート前には、以下の5点に注意して準備しよう。

  1. 無精ヒゲを剃る:無精ヒゲのまま初体験に臨んではいけない。記念の初セックスですら身だしなみに気を遣えない男という印象を与えるからだ。セックス当日の朝にはカミソリやシェーバーでヒゲを剃っておこう。もちろん、おしゃれでヒゲを生やしているのであれば残しても構わない。
  2. 部屋を綺麗にしとく:自宅で初めてのセックスに臨むなら、部屋は綺麗にしておくべきだ。不潔な部屋はセックスのムードを損なうものだからだ。床のホコリや陰毛を拭き取り、シーツとバスタオルは新しいものを用意し、部屋全体を消臭しておこう。
  3. コンドームを購入しておく:コンドームは必ず購入しよう。妊娠のリスクを大幅に減らすことができる上、当たり前のことができる男として女性に認識してもらえるからだ。初セックスに臨む前にコンドームの付け方を練習しておくと良いだろう。
  4. 爪を切っておく:爪切りは絶対不可欠のエチケットだ。長い爪は女性の繊細な肌を傷つけてしまうことがあるからだ。実際のセックスでは、あなたの5本の指を用いて嫌というほど女性の肌を触ることになる。特に、膣内は柔らかい粘膜で覆われているため傷つきやすく、あなたの爪が原因で出血することさえある。深爪になるぐらい爪は切っておこう。
  5. 最低3日間はオナニーを禁止しておく:オナニーは控えておこう。初めてのセックスの緊張感から、勃たなかったり中折れしたりすることがあるからだ。早漏を予防するために前日のオナニーを推奨する意見もあるが、勃起不全や中折れはあなたの自信を奪うものだ。最低3日間はオナニーを禁止しよう。

3.前戯:優しい攻めを重視

さて、ベッドではまず前戯から始めよう。

前戯とは、性交に先立って行われるスキンシップで、お互いの性的興奮を高められる行為のことだ。特に女性は、女性器からの愛液の分泌で陰茎を受け入れる準備が整うため、前戯はセックスにおける重要な行為といえるだろう。

ただし、前戯の順番は明確に決められている訳ではない。

その場のシチュエーションや性的興奮の度合いで順番が前後することがあるからだ。だから、基本的な型だけ頭に入れて、あとは本能のままに弄りあおう。

下に前戯の基本的な流れを書いておくので参考にしてほしい。

3-1.距離詰め

いざ、セックスを試みようとしても実行は難しいものだ。

なぜなら、女性をセックスに誘うきっかけが掴みにくいからだ。たとえば、唐突に「セックスしよう」と言ったり胸を揉んだりすれば雰囲気を壊す可能性がある。一方で、女性からのアプローチを待っていても、セックスに持ち込むことはできないだろう。

そこで、女性との距離を詰めることを薦める。女性に恋人同士の距離感を意識させることができるからだ。

1966年、アメリカの文化人類学者エドワード・ホールが提唱した「プロクセミックス理論(Proxemics)」によれば、人間にはパーソナルスペースが存在し、4つの分類に分けることができるそうだ。

  • 密接距離(0〜45cm)
  • 個体距離(45〜120cm)
  • 社会距離(1.2〜3.5m)
  • 公共距離(3.5m以上)

恋愛関係にある者同士のパーソナルスペースは密接距離と言われている。あなたが45cm以内に近寄ることで恋人の雰囲気を醸し出し、ドキドキを演出することが可能になるのだ。肌が触れるか触れないかの位置まで寄り、スキンシップを意識しながら以下の3点を実行してみよう。

  • ベッドで腕枕に誘う
  • おもむろに手を握る
  • 相手の女性を見つめる

とはいえ、実際に行動に移るのは難しいかもしれない。「女性に嫌われてしまうのではないか」という不安や恐怖があなたを襲うからだ。

この場合、意識的に自己開示し、自分が思っていることを素直に打ち明けてみよう。たとえば、「俺初めてだし凄く緊張してる。下手かもしれないけど頑張るね」などと言ってみることだ。相手の女性に弱みを見せることで信用されるし、男性の立場も理解してくれるはずだ。ついでに性感帯の場所を聞いてみてもいいだろう。

あなたの緊張もほぐれ、余裕をもって次のステップに臨むことができる。

3-2.キス

スキンシップの後は思い切ってキスをしよう。

キスの種類は無数にあるため、実用的な2種類のキスを紹介する。ぜひとも頭に入れて試してみてほしい。

  1. プレッシャーキス:まずはプレッシャーキスをしよう。プレッシャーキスとは、女性の唇の柔らかさを確かめるよう唇を閉じたまま行うキスのことだ。親指と人差し指、中指で女性のアゴを挟み、あなたの方に顔を向けさせよう。そのまま唇を重ね合わせれば、ロマンチックにキスができる。3秒ほどプレッシャーキスをしよう。キスのあとに1度顔を離して見つめ合うと、余韻を残しながら次のキスにいける。
  2. ディープキス:プレッシャーキスのあとは、ディープキスをしよう。ディープキスとは、舌と舌を絡ませる情熱的なキスのことだ。フレンチキスで高まった感情を爆発させ、セックスのスイッチを入れるには欠かせないキスだ。女性の口の中で舌を縦横無尽に動かし、むさぼるようにキスをしよう。

フレンチキスではなくプレッシャーキスが紹介されていることに疑問を感じた方もいるかもしれない。実は、フレンチキスはディープキスと同じ意味を持つ言葉だ。日本ではしばしば誤用されていることに注意しよう。

3-3.首筋、耳、鎖骨、背中

ディープキスのあとは、首筋や耳、鎖骨、背中を重点的に攻めよう。セックス序盤に興奮を高められる部位だからだ。

女性は男性と異なり、陰部への刺激のみで絶頂に達することはない。ムーディーな雰囲気、安心感、全身への刺激、陰部への刺激が伴い初めて絶頂に達する条件が整ったといえるのだ。

だから、首筋や耳、鎖骨、背中への刺激は非常に重要だ。

以下の順番で攻めてみると良いだろう。

  1. 首筋:ディープキスの流れで首筋に吸い付いてみよう。舌を使って首筋を舐めてみたり、唇を使って咥えるようにキスをすると有効的だ。
  2. :首筋に吸い付いたあとは、耳を攻めてみよう。ねっとりと舌を動かすディープキスの要領で、耳全体を舐めてあげると効果的だ。「エッチな気分でしょ?」「こういうことされるの好きなんだよね?」など耳元でSっ気のある言葉をささやいたり、耳元で吐息を吹きかけると効果は倍増する。
  3. 鎖骨と背中:耳を攻めながら、鎖骨や背中をソフトタッチしてみよう。触れるか触れないかの微妙なバランスで肌にタッチすることが重要だ。強く触れてしまわないように注意しよう。

ちなみに、女性の髪が長い場合は、髪をさりげなく寄せて上げると髪に唾液が付くことなくキスができる。細かい気遣いができる部分をアピールできるだろう。

3-4.乳房

さて、お楽しみの乳房に触れる時間だ。ゆっくりと手を伸ばし優しく揉んであげよう。

乳房を触れる時も以下の手順がある。それぞれ確認してみよう。

  1. ブラジャー外し:相手の女性が服を着ている場合は、服とブラジャーを脱がせてあげよう。ブラジャーは、オスとメスのホックを内側に押し出すことで外すことができる。具体的には以下の図が参考になるだろう。ちなみに、あなたはどこかでブラジャーは片手で外すべきだと聞いたことがあるかもしれないが、全く気にする必要はない。両手でも片手でも女性からの印象は変わらないからだ。安心して両手でブラジャーを外そう。
  2. 生乳房:ブラジャーを外したあとは乳房との対面が待っている。なるべく乳首を触らずに乳房を揉むと、刺激を後回しにする焦らしプレイができる。注意点は、女性が痛みを感じてしまうほど乳房を強く揉みすぎないことだ。そもそも乳房が性感帯になることは基本的にない。乳房は90%の脂肪組織と10%の乳腺組織からできており、それらの組織の下に神経が通っているからだ。優しく揉んであげよう。
  3. 乳首:乳首を攻めてみよう。具体的には、乳首を口に含む・舌で転がす・指で転がすと良いだろう。乳房と異なり乳首は性感帯なので、相手の反応を楽しみながらイジってみよう。

3-5.太もも

乳房を存分に楽しんだら太ももに手を伸ばそう。乳首を口に含みながら太ももを攻めると、流れを止めることなく攻めることができる。

  1. 外もも:まずは刺激に乏しい外ももから攻めるのが得策だ。あくまでもソフトタッチで太ももを触ってみよう。
  2. 内もも:外もものソフトタッチから内もものソフトタッチに少しずつ移行しよう。
  3. ズボンやスカートの脱衣:ズボンやスカートを履いている場合は、太ももを触る段階で脱がせてあげよう。

3-6.膣

さぁ、ここまで来てやっと膣を攻める時間がやって来る。

あなたが丁寧に全身を愛撫したことで、女性の興奮は最高潮に高まっているはずだ。

具体的には、以下の4つの方法で相手の女性に奉仕できる。

  1. ①クリトリスへの愛撫
  2. ②クンニ
  3. ③Gスポットへの手マン
  4. ④ポルチオへの手マン

ただし、③と④は、①と②に比べて難易度が高いうえに、年齢が若ければ感じない人が多い。そのため、興味があれば試してみる程度のイメージで良いだろう。

それでは、それぞれ見ていこう。

3-6-1.クリトリスの愛撫

クリトリスは「性的興奮を高めるためにのみ特化した器官」と言われるほど敏感で刺激的な性感帯だ。クリトリスの触り方を覚えれば比較的簡単にイカせられるため、童貞男子のあなたには是非とも覚えてもらいたいところだ。

まさに、クリトリスの刺激なくしてセックスは語れないだろう。

それぞれ、以下の3点に注意しながら愛撫してみよう。

  • クリトリスの場所:クリトリスは小陰唇が合わさる部分に位置する性感帯だ。男性の陰茎と同様に、性的興奮により勃起し固くなる。そのため、初見では見つけにくいが、指で触れることによりクリトリスの場所を把握することができる。
  • クリトリスの触り方:女性に添い寝し中指を使う形が最も触りやすいだろう。中指の指の腹を使って、同じテンポで優しくリズミカルに触れてみよう。ただし、指に愛液をたっぷり付けることを忘れてはいけない。愛液なしの愛撫は、あなたの亀頭をローションなしでこするようなものだからだ。
  • 言葉責め:クリトリスに触れる時は言葉責めが有効だ。陰部に触れられている背徳心が、あなたのささやく言葉により増幅されるからだ。「どうしてこんなに濡れているの?」「エッチなことばかり考えてたんでしょ?」「やらしい音めっちゃするね」など、ここぞとばかりに少し攻撃的に攻めてみよう。
  • パンティを脱がすタイミング:最初はパンティを脱がさずに股間を触ろう。なぜなら、パンティの上から触られることに興奮する女性が多いからだ。その一方で、パンティが愛液で汚れるのを嫌がる女性も多い。この2つの心理を満たすには、最初はパンティの上から攻め、2分ほど経ってからパンティを脱がすことが必要になる。

3-6-2.クンニ

クリトリスを十分に愛撫したら、クンニ(クンニリングス)に挑戦してみてもいいかもしれない。

クンニとは、大陰唇や小陰唇、クリトリスなどの女性器を唇や舌を用いて舐める行為のことだ。

  • 舐める順序:内太ももを舐めてから女性器をクンニしてみよう。焦らすことであなたに舐められる羞恥心と興奮を最大限高めることができるからだ。クンニも例外ではなく、大陰唇から小陰唇のひだへ、そして刺激の強いクリトリスと、徐々に移ることがポイントだ。
  • 舐めるスピード:最初はゆっくり、ねっとりと舐めることが重要だ。女性の気持ちが高まってきたら最高速の7割のスピードでクリトリスを舐めよう。女性がイキそうになっても、一定のリズムで舐めるように注意しよう。
  • 舐めるコツ:舐め方は縦・横・回し舐めの3つがある。女性により感じ方が異なるため、それぞれ試したうえで感度の高い舐め方を採用しよう。
  • 注意点:乾いた舌や尖らせ過ぎた舌で舐めてはいけない。敏感なクリトリスが痛みを感じてしまうからだ。必ず唾液や愛液で塗らし、柔らかく舐めるようにしよう。
  • 嫌がる女性もいる:膣の匂いが気になり、クンニを嫌がる女性も多い。女性の方からクンニを拒否してきたら、指だけの刺激に留めるようにしよう。

3-6-3.Gスポットへの手マン

あなたは、AV女優が潮を吹いている瞬間を見たことがあるだろうか?AV男優が膣に2本の指を入れ、上下に振ることで出る大量の潮に羨望の眼差しを向けたことがあるかもしれない。

これが、俗にいうGスポットだ。

Gスポットはクリトリスと比較して愛撫が難しい。

  • Gスポットの特徴:Gスポットは、恥骨の裏の尿道付近に位置する性感帯で圧迫すると尿意が感じられることもある。
  • 刺激方法:中指と薬指を膣の中に入れることで、Gスポットを刺激できる。具体的には、指の第二関節まで膣に入れ、第一関節が触れる膣壁がGスポットだ。感触はざらざらしていると言われることが多いが個人差がある。そのため、Gスポットの場所は、相手の反応を見ながら探すのが良いだろう。
  • 潮吹き:Gスポットの刺激により潮を吹いたとしても、快感に繋がっているとは限らない。むしろ、膣が開発されていなければ、Gスポットへの刺激は不快感を伴うことさえある。そのため、Gスポットは長い目で見て育てていくつもりで刺激するぐらいがちょうど良いだろう。
  • 注意点:AV男優の真似をしてGスポットを乱暴に刺激しないように注意しよう。膣内は敏感で痛みを伴うほか、場合によっては出血することすらあるからだ。

3-6-4.ポルチオへの手マン

Gスポットを刺激したあとは、ポルチオを刺激してみよう。

ポルチオとは、膣の中で子宮が突き出ている部分のことだ。Gスポットと比べて知名度は低く、場所さえわからない方が大半だろう。

  • ポルチオの特徴:ポルチオはほぼ無感覚にもかかわらず、あまりの快感に多幸感を抱いたり失神したりする女性もいる。実はポルチオの刺激により子宮、腹膜、骨盤、筋肉、内臓などが刺激され深い絶頂感を及ぼすといわれているのだ。
  • 刺激方法:まずは、Gスポットと同様に中指と薬指の2本を挿入しよう。女性が仰向けの場合、ポルチオは膣内下奥にあり、挿入した指を最大限伸ばすことで触れることができる。中指の1本だけをポルチオに触れさせ、上下方向に細かい振動を与えると刺激できる。
  • 注意点:膣内は繊細なので爪が引っかからないように注意しよう、

3-7.フェラチオ

手マンまで終えれば攻守交代だ。

フェラチオを楽しみにしている童貞男子の方は多いのではないだろうか?粘膜で覆われた女性の口内と、柔らかな舌で包まれる感覚を味わいたいのは当然の感情だからだ。実際、人生で初のフェラチオは、腰が抜けそうになるほど刺激的なものだ。

そんなフェラチオの注意点は以下のようにまとめることができる。確認してみてほしい。

  • 提案方法:「フェラしてくれる?」「交代してもらえる?」などと直接頼んでみよう。
  • 姿勢:基本姿勢は仰向けで問題ない。
  • ねぎらい:フェラチオをしてもらいながら女性をねぎらうことだ。たとえば、「気持ちいいよ」と声に出してみたり、女性の頭を撫でてみよう。独りよがりにならず、相手をいたわるあなたの気持ちが女性に伝わるだろう。
  • 注意点:ちなみに、初めてのフェラチオでは、射精感が高まり思わず女性の口の中で出しそうになってしまう可能性が高い。実際に射精する前に「そろそろ入れたいな」と提案し、膣に陰茎を挿入する手はずを整えよう。

4.挿入:無我夢中にグラインド

前戯が終わればついに挿入だ。以下の流れを頭に入れ、快感に身を任せてセックスを楽しもう。

  • コンドームの装着
  • 体位と挿入
挿入でペニスが萎えてしまう場合!

挿入前後に緊張などでペニスが萎えてしまう場合は、こちらの記事を参照してほしい。必ずあなたの期待に応えるはずだ。

4-1.コンドームの装着

妊娠のリスクを避けたいのであれば、コンドームは必ず装着しよう。

コンドームの装着方法は別記事で解説するので、そちらを参考にしてほしい。

4-2.体位と挿入

セックスの最中は体位を何度変えればいいのだろうか?実は、体位は頻繁に変える必要はない。何度も体位を変えると、少しずつ高まっていた快感が薄れてしまうからだ。そのため、極端に言えば正常位だけでセックスを終えても問題はない。

要は、相手の好みや反応が体位を決める肝なのだ。

体位は「正常位」「バック(後背位)」「騎乗位」の3つを覚えておけば十分だろう。

4-2-1.正常位

正常位とは、女性が仰向けの体勢であなたが股の間に入り、性器を挿入する体位のことだ。キスをしたり両耳や乳房を攻めたりできるうえ、密着感が高くお互いの満足度が高い体位だ。

そのため、まずは正常位から始めるべきだろう。

  • 陰茎の入れ方:正座の姿勢で女性の膣口にあなたの陰茎を入れよう。膣口はあなたが想像するより下にあるので、陰茎を3cmぐらい下向きに押さえつけると上手く挿入できる。
  • 腰の振り方:正座の姿勢はそのままに、腰を軸として腰を振ってみよう。コツは、あなたの臀部とかかとが密着している状態で内太ももに力を入れ、腰を前後に振ることだ。その場で小刻みにジャンプしないよう気をつけよう。
  • イキやすさ:正常位は比較的イキやすい体位だ。遅漏気味の人は、上体を反らしながら腰を振るとイキやすくなるだろう。

4-2-2.バック(後背位)

バック(後背位)とは、女性が四つん這いの体勢になり、あなたが後ろ側から性器を挿入する体位のことだ。膣が締まりやすく刺激的であるうえ、女性からすれば犯される感覚が味わえるために人気のある体位だ。

あなたがバックで入れてみたければ、挑戦してみる価値はあるだろう。

  • 陰茎の入れ方:実は、バックは正常位よりも陰茎を入れる難易度が高い。四つん這いの体勢は膣口が閉じてしまううえに、見えにくいからだ。そのため女性には、四つん這いの体勢のまま腰を落としてもらい、アナルと女性器が丸見えの大胆なポーズを取ってもらう必要がある。恥ずかしがる女性も多いが、背中を押したり注文を付けたりして、何とか腰を落としてもらうようにしよう。
  • 腰の振り方:立ち膝の体勢で膝を軸に腰を前後に振ろう。女性の腰を両手で持つことで、腰のグラインドが安定する。
  • イキやすさ:バックは3つの体位の中で最も刺激的でイキやすい体位だ。遅漏気味の人は、バックを多用するとフィニッシュを迎えやすくなるだろう。

4-2-3.騎乗位

騎乗位とは、あなたが仰向けの体勢になり、女性が腰にまたがる形で性器を挿入する体位のことだ。基本的にあなた自身の腰を動かす必要がないので、女性に身を任せておける。

あえて騎乗位に挑戦する必要はないが、メジャーな体位なので覚えておこう。

  • 陰茎の入れ方:騎乗位も陰茎を手で押さえながら挿入しよう。陰茎があなたの体に対して垂直になるようにコントロールすると、女性も入れやすくなるはずだ。
  • 腰の振り方:女性優位の体位なので身を任せても良いが、もし腰を振るなら天井に突き出すイメージで動かすと良いだろう。加えて、女性の腰を掴みながら振ると、上体が安定しやすい。
  • イキやすさ:正常位やバックと比べると騎乗位はイキにくい。早漏の傾向がある人は、小休止で騎乗位を挟むと良いだろう。

4-2-4.挿入時の注意点

膣に陰茎を挿入するときは、あせらずゆっくりと入れよう。

Gスポットやポルチオへの刺激などの前戯をしっかり行っていたとしても、太い陰茎を入れるときに痛みを伴うことがあるからだ。そのため、挿入するときは徐々に1cmずつ挿入するイメージを持っておこう。

5.ピロートーク:余韻に浸れる幸せな瞬間

射精を迎えたあとは、ピロートークに移ろう。ピロートークとはセックスの事後に行う後戯の1つで、余韻に浸りながら行うお喋りのことだ。

ピロートークのルールは特にないものの、おろそかにできるものでもない。

以下にピロートークの具体例を挙げておくので、初体験の前に目を通しておくと良いだろう。

  • 例①【キスをしよう!】:セックスのあとのキスは性的興奮とは別の気持ち良さがある。女性の舌や唇の感触を確かめつつ、思う存分キスしよう。
  • 例②【セックスの感想を言ってみよう!】:終わったばかりのセックスの感想を言い合うのも1つの手だ。感じるポイントや前戯の内容、好きな体位、好きなプレイなど、日常生活で出しにくいセックスの話題を出す良い機会になる。
  • 例③【好きだと言ってみよう!】:恋愛関係にある場合、あなたが「好きだ」と言えば女性は安心できる。おろそかにしがちな後戯で好意を出せば、あなたの真剣な気持ちが伝わるだろう。
  • 例④【抱き合って寝よう!】:セックスのあとに抱き合いながら寝るほどの幸福感はないかもしれない。髪や肌の感触、彼女の表情を確認しながら、幸せを噛みしめて一緒に寝よう。

まとめ

いかがだったろうか?今回の記事はセックスの流れを以下の4つに分けてお送りした。

  • ①事前準備
  • ②前戯
  • ③挿入
  • ④ピロートーク

初体験のイメージが少しでも掴めたのなら幸いだ。あなたのセックスが上手くいくことを祈っている。

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